Forumindex svenskahema
Ett gratis forum från www.gratisforum.se
 
 Vanliga frågorVanliga frågor   SökSök   MedlemslistaMedlemslista   AnvändargrupperAnvändargrupper   Bli medlemBli medlem 
 ProfilProfil   Logga in för att läsa dina meddelandenLogga in för att läsa dina meddelanden   Logga inLogga in 


Skador

 
Skapa nytt ämne   Svara på ämnet    Forumindex -> Övrigt
Föregående ämne :: Nästa ämne  
Författare Meddelande
Mattias Landelius



Registreringsdatum: 16 november 2010
Inlägg: 52
Ort: Uppsala

InläggPostat: 2010-11-18 17:37:22    Rubrik: Skador Svara med citat

Vi i Uppsala har tyvärr dragits med en del skador den senaste tiden i takt med att vi stegat upp sparringfrekvensen och intensiteten. Framförallt gäller det handskador som den ständigt utsatta tummen(och Eges lillfinger), men även lite stukningar och nu senast min eget knä som trycktes ur led i en skitonödig olycka. De ständigt närvarande blåmärkena räknar jag dock inte som skador utan mer som lärdomar Wink.

Så jag tänkte ta det här tillfället i akt att kolla med alla duktiga fäktare i vårt avlånga land hur det ser ut i era klubbar.

har ni mycket skador?
vad för typ av skador har ni problem med?
Vad tror ni skadorna beror på?

och framförallt:
hur tror ni att man kan undvika skador och hålla nere skadefrekvensen i framtiden på bästa sätt?
_________________
Mattias Landelius
UHFS
Till överst på sidan
Användarens profil Skicka personligt meddelande
Martin Wallgren



Registreringsdatum: 13 november 2010
Inlägg: 103
Ort: Bjästa

InläggPostat: 2010-11-18 17:45:37    Rubrik: Svara med citat

Under vilka delar av träningen har skadorna uppsått och vilka träningsredskap har ni använt?,
_________________
Swordsman, Archer and Dad
Till överst på sidan
Användarens profil Skicka personligt meddelande
Mattias Landelius



Registreringsdatum: 16 november 2010
Inlägg: 52
Ort: Uppsala

InläggPostat: 2010-11-18 18:23:53    Rubrik: Svara med citat

hmm....då ska vi se. hoppas jag kommer ihåg allt nu.

Handskadorna har framförallt uppstått på sparring med nylonsvärd och med bulkiga handskar av typ Lacrosse.

Vi hade också en rätt allvarlig knäträff mot ett knä under sparrning med svärd och bucklare(När den drabbade hade med men inte på sig sina knäskydd)

Min knäskada uppstod då en annan fäktare och jag backade in i varandra under en parövning. (vilket förmodligen bara bevisar att vi behöver större lokal, och att jag hade otur) och mitt knä hoppade ur led.

En annan knäskada(eller var det fotskada) fick vi för ett halvår sedan under brottningssparring.

En stukning fick vi också när en fäktare trampade fel under en parövning.

tror det var det mesta. Sparringen verkar sammantaget helt klart vara det mest riskfyllda momentet(vilket inte är helt oväntat heller förvisso)
_________________
Mattias Landelius
UHFS
Till överst på sidan
Användarens profil Skicka personligt meddelande
Anders Nilsson



Registreringsdatum: 13 november 2010
Inlägg: 152
Ort: Örnsköldsvik

InläggPostat: 2010-11-18 19:45:56    Rubrik: Svara med citat

Vi är relativt förskonade från skador. Det är några tummar som har fått stryk, men med Ege´s fingerborgs idé tror jag att de kommer att vara ett minne blott.

Här är några tankar om att undvika skador.

Första steget till att klara sig från skador är oifrånkomligen att vara i god fysisk form.
Att bygga upp muskulatur runt lederna är ett mycket bra sätt att skydda dessa. Man kan även köra en del thaiboxningsövningar och bygga upp smärt tålighet och lite extra brosk i underarmar och smalben. Man kan även träna på att ta en smäll, vilket man gör i thaiboxning och TKD till exempel.

Andra steget är att ha koll. Det är vanligt att börja sparras innan man har tillräcklig kunskap. 90% av de skador jag har fått i sparring har varit med nybörjare som har svingat som dårar utan att veta vad de sysslat med. Detta är extra viktigt i brottning. Det är oerhört lätt att skada sig själv eller någon annan ifall man inte har koll. Bara en sån sak som att veta när man skall klappa ur är viktigt att träna.

Vad gäller sparringskador är det saker man får ta lite grann. Enda sättet är att skaffa bra wasters och handskar. Personligen har jag klarat mig bra från sparringskador. Senaste gången var när jag spräckte tummen i somras. Detta skyller jag helt på att det var ett knightshop svärd som träffade mig, och vad jag har hört, är det fler än jag som har den erfarenheten.

Ett tips vad gäller sparring är att kliva av när man blir trött. Skaderisken stiger i samma takt som tröttheten. Det är bättre att kliva av och ta en paus än att sparras när man blir trött. Detta är bra även för inlärningen, man lär sig mer av sparringen ifall man är pigg.
_________________
/Nelle - Tränare Mnhfs
Till överst på sidan
Användarens profil Skicka personligt meddelande Skicka e-post Besök användarens hemsida
MagnusH



Registreringsdatum: 13 november 2010
Inlägg: 51
Ort: göteborg

InläggPostat: 2010-11-18 22:54:07    Rubrik: Svara med citat

kan inte minnas någon skada från träning som inte har varit sparringrelaterad.

ett par nära ögat händelser finns med, då man varit oförsiktig och inte tagit på sig mask. (mycket dumt) Men dessa har lett till blåtiror som mest , tack och lov. (någon får gärna korrigera mig)

Brottningen är nog det som vi har mest respekt för. Och varje terminsavslut är ju brottning på tapeten. tror förra säsongen var den första utan skador i brottningen.
tidigare har det lett till bruten näsa, skadade knän, fotleder,fingerleder som tagit stryk. ur led vridna knän. så det finns lite där.

sedan finns det ett antal fingerfrakturer från stål och nylonsvärd.
En allvarligare handskada.. säkerligen fler som jag inte kommer ihåg nu.
Till överst på sidan
Användarens profil Skicka personligt meddelande Besök användarens hemsida
Martin Wallgren



Registreringsdatum: 13 november 2010
Inlägg: 103
Ort: Bjästa

InläggPostat: 2010-11-19 00:20:27    Rubrik: Svara med citat

Håller med Nelle! KS waisters är för mjuka och ger konstiga sparringskador!

Jag vet att en del amerikaner har haft liknande problem.
_________________
Swordsman, Archer and Dad
Till överst på sidan
Användarens profil Skicka personligt meddelande
Mattias Landelius



Registreringsdatum: 16 november 2010
Inlägg: 52
Ort: Uppsala

InläggPostat: 2010-11-19 10:54:16    Rubrik: Svara med citat

tack hörrni för tips och info!

Citat:
Vi är relativt förskonade från skador. Det är några tummar som har fått stryk, men med Ege´s fingerborgs idé tror jag att de kommer att vara ett minne blott.


Ja det, ursäkta vitsen, håller jag verkligen tummarna för Wink . Det vore helt sjukt skönt att minska ned skador vid tumträffar. känns som det alltid är någon i föreningen som har en skadad tumme.


Citat:
Håller med Nelle! KS waisters är för mjuka och ger konstiga sparringskador!


jo det håller jag också med om med om. dom där Knightshop wastrarna har en tendens att smyga sig in bakom skydden, eller vad de nu gör. Man hinner inte riktigt se vad som händer oftast, bara att det gör ont.

Citat:
ett par nära ögat händelser finns med, då man varit oförsiktig och inte tagit på sig mask. (mycket dumt) Men dessa har lett till blåtiror som mest , tack och lov. (någon får gärna korrigera mig)


känner igen mig så väl i den situationen. var själv väldigt lycklig att vara glasögonorm då glasögat en gång stoppade en okontrollerad stöt med träsvärd från en nybörjare från att tränga in i ögat.
_________________
Mattias Landelius
UHFS
Till överst på sidan
Användarens profil Skicka personligt meddelande
Axel Pettersson



Registreringsdatum: 14 november 2010
Inlägg: 78

InläggPostat: 2010-11-20 09:43:08    Rubrik: Svara med citat

Vi har fått ett fåtal brutna fingrar genom åren, en bruten näsa (brottning), några urhoppade knän, spruckna knogar (Gud vet hur många sådana jag har, men jag har aldrig brutit något ben, iaf inte något eget) och andra slitskador. Överlag känns det som att, frånsett fingerskadorna, som att jag skdar mig mindre när jag fäktas än när jag spelade fotboll.

Anders har sammanställt en skaderapport från Swordfish, den kommer komma ut snart framöver. då postar jag den här.
Till överst på sidan
Användarens profil Skicka personligt meddelande
Mattias Landelius



Registreringsdatum: 16 november 2010
Inlägg: 52
Ort: Uppsala

InläggPostat: 2010-11-23 14:41:57    Rubrik: Svara med citat

Citat:
Överlag känns det som att, frånsett fingerskadorna, som att jag skdar mig mindre när jag fäktas än när jag spelade fotboll.


det känns verkligen som ett gott betyg för HEMA överlag. att vi tränar att skada varandra med vapen och får ändå mindre skador än de som lirar fotboll.
_________________
Mattias Landelius
UHFS
Till överst på sidan
Användarens profil Skicka personligt meddelande
Visa inlägg nyare än:   
Skapa nytt ämne   Svara på ämnet    Forumindex -> Övrigt Alla tider är GMT + 1 timme (svensk normaltid)
Sida 1 av 1

 
Hoppa till:  
Du kan inte skapa nya inlägg i det här forumet
Du kan inte svara på inlägg i det här forumet
Du kan inte ändra dina inlägg i det här forumet
Du kan inte ta bort dina inlägg i det här forumet
Du kan inte rösta i det här forumet


Skapa forum | Supportforum | Användarvillkor | Integritetspolicy | Cookiehantering | Kontakta oss |




Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Swedish translation by phpBB Sweden and Virtuality © 2003-2005
Sidan tog 0.06 sekunder att ladda.